在2016年09月22日体重纪录（没有日志纪录）
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158.0 公斤
最近减少: 21.6 公斤.
还有: 44.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1794 千卡
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脂肪: 74.39克 | 蛋白质: 76.32克 | 碳水物: 230.90克.
早餐: Unsweetened Iced Tea, Jack in the Box Hash Browns, Jack in the Box Ultimate Breakfast Sandwich. 午餐: Jersey Mike's #13 Original Italian on White (Regular), Nestea Sweetened Raspberry Iced Tea. 晚餐: Won Ton Soup (Wonton), Egg Roll with Beef and/or Pork, Fried Rice. 小食/其他: Wendy's Vanilla Frosty (Small), Wendy's French Fries (Small), Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz). 更多的......
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5506 千卡
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运动:
休息 - 3 小时 和 58 分钟, 站立 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 5 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时 和 2 分钟. 更多的......
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一个星期减少7.0 公斤
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