|
Am Wochenende stehen Besuch bei Freunden an, mir graut vor dem Essen und Trinken wird schwer. Wir gehen auch zum Spiel Borussia M'gladbach-FC Ingolstadt, freu mich drauf, war lange nicht mehr im Stadion. LG
|
119.4 公斤
最近减少: 13.6 公斤.
还有: 24.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1946 千卡
|
脂肪: 59.55克 | 蛋白质: 138.61克 | 碳水物: 211.35克.
早餐: Buko Balance 17%, Gouda, Roggenbrot, Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Kaffee mit Milch, Milfina Milch 1,5% Fett. 午餐: Zander, Cucina Risotto mit Gemüse. 晚餐: Salatgurke, Kirschtomaten, Schafskäse, Fleischer Rumpsteak. 小食/其他: Aldi Trauben Kernlos. 更多的......
|
|
4192 千卡
|
运动:
驾驶 - 1 小时, 保健操（健身俱乐部） - 1 小时 和 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
 评论
Oh cool! Da biste ja hier on der Nähe während ich in Berlin bin :-)
2016年09月22日 会员：: Cocktailnase
|
Gladbach gegen die Schanzer? Wird schwierig für Gladbach! ;-) Aber wird bestimmt ein gutes Spiel.
|
Na dann viel Spaß und genieße das Essen, man muss sich auch mal was gönnen. Ich esse dann einfach weniger, statt das zweite leckere Stück Kuchen reicht dann eben eins.
2016年09月22日 会员：: MaBe2307
|
Freu mich drauf, ich war früher öfter mal in Gladbach, da habe ich noch mit meinen Eltern bei Aachen gewohnt.
2016年09月22日 会员：: golfdriver911
|
2016年09月22日 会员：: Cocktailnase
|
|
|