Lisa Online的日记, 2010年01月29日

在2010年01月29日体重纪录（没有日志纪录）

83.9 公斤最近减少: 3.6 公斤. 还有: 20.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年01月29日:

1124 千卡

脂肪: 40.50克 | 蛋白质: 38.00克 | 碳水物: 154.00克. 早餐: quinoa. 午餐: Chex Party Mix, Protein Berry Workout with Soy Protein. 晚餐: double decker taco. 小食/其他: truffle. 更多的......

3674 千卡

运动: 滑旱冰 - 1 小时和 30 分钟, 循环训练 - 1 小时, 休息 - 13 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.8 公斤

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