在2016年09月22日体重纪录（没有日志纪录）
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79.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1323 千卡
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脂肪: 33.88克 | 蛋白质: 100.07克 | 碳水物: 151.04克.
早餐: Rigoni di Asiago Fiordifrutta Mirtilli Neri di Bosco, Fage Yogurt Greco Total 0%, Zucchero, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale. 午餐: Bresaola, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Insalata Delicata, Perugina Nero Fondente 70%. 晚餐: Olive Verdi, Esselunga Tonno al Naturale, Star Gran Ragù Classico, Barilla Pasta. 小食/其他: Zucchero. 更多的......
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2475 千卡
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运动:
休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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