Msalicat1的日记, 2016年09月22日

在2016年09月22日体重纪录（没有日志纪录）

68.6 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 5.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年09月22日:

826 千卡

脂肪: 30.50克 | 蛋白质: 38.85克 | 碳水物: 100.87克. 早餐: Clover Long Life Full Cream Milk, Honey, Coffee with Milk, Jungle Oats. 午餐: Gem Squash, Hard-Boiled Egg. 晚餐: Cooked Cauliflower (from Fresh), Cooked Broccoli (from Fresh). 更多的......

1936 千卡

运动: 家务 - 15 分钟, 吸尘 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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