在2016年09月22日体重纪录(没有日志纪录)
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61 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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882 千卡
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脂肪: 26.47克 | 蛋白质: 84.29克 | 碳水物: 76.11克.
早餐: Telur Rebus, Ikan, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Sayur Campuran, Nasi Putih, Tempe Bacem, Teh (Buatan). 午餐: Sayur Campuran, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Tempe Bacem, Nasi Putih. 晚餐: Nasi Putih, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Tempe Bacem, Sayur Campuran, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). 小食/其他: MuscleMeds Carnivor. 更多的......
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稳定体重
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