在2016年09月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
75 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2104 千卡
|
脂肪: 64.34克 | 蛋白质: 167.92克 | 碳水物: 205.54克.
早餐: Красное Яблоко, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лакомо Сыр Лайт 20%, Рема Хлеб "Фитнесс", 36 Копеек Молоко 0,5%, Овсяная Каша на Воде. 午餐: Бахетле Чечевица по-Южному, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). 小食/其他: Valio Питьевой Йогурт с Клубникой 0,4%, Кумкват Сушеный, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Красное Яблоко, Савушкин Продукт Йогурт Оптималь Клубника-Киви, Дикси Творог Обезжиренный, Бахетле Капуста Цветная (Брокколи) Отварная, Говядина Отварная. 更多的......
|
一个星期减少4.7 公斤
|