在2016年09月21日体重纪录（没有日志纪录）
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79.1 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1930 千卡
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脂肪: 70.95克 | 蛋白质: 97.60克 | 碳水物: 220.06克.
早餐: Boa Nata Queijo Prato Bola, Pão Branco Torrado, Cappuccino, Pão Francês, Sadia Mortadela Defumada. 午餐: Santa Helena Cocada Zero, Cenouras, Arroz Integral, Pirão de Peixe, Peixe no Forno ou Grelhado, Ervilhas (Congelado). 晚餐: Pão Francês, Farofa, Ovo Estrelado, Sadia Mortadela Defumada. 小食/其他: Danone Danoninho, La Frutta Sorbet de Morango e Framboesa, Del Valle Laranja Caseira, Nestlé Nesfit Multicereais. 更多的......
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2683 千卡
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运动:
徒步旅行 - 1 小时, 睡眠 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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