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Weiter geht, heute morgen fühlte ich mich richtig fit, war auch noch beim Sport so, jetzt am Schreibtisch ändert ich das gerade. Da muss lich leider durch. LG
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119.5 公斤
最近减少: 13.5 公斤.
还有: 24.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1241 千卡
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脂肪: 50.14克 | 蛋白质: 61.38克 | 碳水物: 136.09克.
早餐: Buko Balance 17%, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, Die Thüringer Sülzfleischwurst, Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Roggenbrot. 午餐: Trauben, Dreistern Minestrone, Griechischer Salat. 更多的......
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4195 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 保健操（健身俱乐部） - 1 小时 和 15 分钟, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 5 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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 评论
Aber so wie ich das sehe bist du jetzt wieder im Kurs. Weitermachen und nicht aufgeben! :-)
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Ja, ich bin wieder auf Kurs, es ist halt einer langer Weg und wenn man es dann geschafft hat muss man immer weiter drauf achten, wie bei dir.:-)
2016年09月21日 会员：: golfdriver911
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