在2016年09月21日体重纪录（没有日志纪录）
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70.9 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1359 千卡
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脂肪: 98.19克 | 蛋白质: 64.15克 | 碳水物: 54.74克.
早餐: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Mühlenhof Putenbrustfilet Gebacken, Hauchfein, Burger Knäckebrot Urtyp, Penny Markt Gouda (37g). 午餐: Wolf Thüringer Knackwurst, Knoblauchpulver, Extra Natives Olivenöl, Balsamico, Gut & Günstig Mozzarella, Radieschen, Gurke (Geschält), Edeka Feldsalat, Eisbergsalat. 晚餐: Weizenbrötchen, Alpenmark Toast Käse, Gut & Günstig Delikatess Jagdwurst, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Mühlenhof Wiener Würstchen. 更多的......
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2442 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 5 小时, 坐着 - 4 小时, 家务 - 2 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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