|
сегодня жимовая треша. немного пугает меня мой вес - боюсь за силовые. Планирую закрепить 67.5кг на один раз))
|
56.2 公斤
最近减少: 8.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1316 千卡
|
脂肪: 30.98克 | 蛋白质: 100.25克 | 碳水物: 154.27克.
早餐: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Перловка Отварная, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). 午餐: Куриное Филе, Ярмарка Суп Турецкий с Булгуром. 晚餐: Жареное Яйцо. 小食/其他: Дикси Слива, Дикси Персики Плоские, Виноград, Activevitas Nutrition Activevites WHEY PROTEIN 90 (84,5% Protein), На здоровье Молоко 0,5%. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|