在2016年09月20日体重纪录（没有日志纪录）
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159.5 公斤
最近减少: 20.1 公斤.
还有: 46.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1087 千卡
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脂肪: 45.48克 | 蛋白质: 45.28克 | 碳水物: 126.71克.
早餐: Scrambled Egg (Whole, Cooked). 午餐: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. 晚餐: Lifestyle Foods Garden Salad with Ranch, Mashed Potato, Campbell's Cream of Mushroom Soup, Pork Loin (Tenderloin). 小食/其他: American Licorice Redvines Twists Black Licorice, Cheesecake, Lipton Pure Leaf Iced Tea Lemon, Original New York Seltzer Raspberry Soda. 更多的......
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5710 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 5 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 16 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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