在2016年09月20日体重纪录（没有日志纪录）
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70 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1085 千卡
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脂肪: 32.96克 | 蛋白质: 44.31克 | 碳水物: 149.44克.
早餐: Soft Boiled Egg, Kingsmill White Loaf Medium. 午餐: Evian Natural Mineral Water, Walkers Salt & Vinegar Crisps (32.5g), Fresh Pasta (Cooked). 晚餐: Cooked Vegetables, Chicken Korma, Elephant Atta Chapattis, Cooked Lentils (Fat Added in Cooking), White Rice (Long-Grain, Cooked), Evian Natural Mineral Water. 更多的......
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1852 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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