|
НЕ было возможности поужинать, выпила вечером только протеин с молоком. Вот результат - отвес. Это говорит о том, что если я буду держать вес 56.5, то мне достаточно не поужинать, чтобы войти в категорию)))
|
55.8 公斤
最近减少: 9.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1192 千卡
|
脂肪: 58.29克 | 蛋白质: 100.52克 | 碳水物: 63.59克.
早餐: Зерница Булка Сдобная. 午餐: Скумбрия Запеченная. 小食/其他: Premialle Фета, Вареное Яйцо, Помидоры, На здоровье Молоко 0,5%, Activevitas Nutrition Activevites WHEY PROTEIN 90 (84,5% Protein). 更多的......
|
一个星期减少1.6 公斤
|
 评论
я когда вечером не ем так хорошо утром себя чувствую!) заменяю ужин тренировками до 23-00. Пока пришла,душ и тд уже нет времени и сил есть.
2016年09月20日 会员：: Irina-Raduga
|
круть! отсутствие необходимости гонять вес - это просто праздник какой-то)))
2016年09月20日 会员：: Maremiana
|
Irina-Raduga, к сожалению, я не могу себе позволить не есть вечером - горят мышцы, им нужно питание... Слить вес и сохранить силовые не так просто как кажется...
|
Maremiana, согласна! В последний раз я тяжело сливала 2кг, чудом вошла в категорию))
|
|
|