在2016年09月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.1 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1952 千卡
|
脂肪: 40.12克 | 蛋白质: 99.07克 | 碳水物: 286.28克.
早餐: Репа, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Щелковохлеб Хлеб Тостовый, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Гречка Отварная. 午餐: Хлебный Спас Полезный Завтрак с Молоком, Сладкая Картошка, Щелковохлеб Хлеб Бородинский, Помидорка 100% Томатная Паста, баклажаны тушеные, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 晚餐: Вино Красное Сухое, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Сметана 15%, Картошка Печеная, Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста, Кальмар Отварной, Приготовленный Яичный Белок, Морковь, Куриные Голени (Кожа не Съедена). 小食/其他: Аморе Горбуша Холодного Копчения, Груша, Виноград. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|