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annabelle.m的日记, 2016年09月19日

在2016年09月19日体重纪录(没有日志纪录)
82.3 公斤 最近减少: 4.7 公斤.    还有: 15.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年09月19日:
2125 千卡 脂肪: 84.29克 | 蛋白质: 57.96克 | 碳水物: 287.48克.   早餐: Kellogg's Trésor Chocolat au Lait, Carrefour Yaourt aux Fruits 0%, Joker Le Fruit, Senseo Café. 晚餐: Datte, Datte, Datte, Datte, Datte, Häagen-Dazs Triple Sensations, Häagen-Dazs Dulce de Leche, Delisse Crème Caramel, Pâtes ou Salade de Macaroni à la Viande, Pâtes ou Salade de Macaroni à la Viande, Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson). 小食/其他: Häagen-Dazs Dulce de Leche, Carrefour Yaourt aux Fruits 0%, Senseo Café, LU Chamonix, LU Chamonix, P'tit Déli Sablés Fourrés à la Figue, P'tit Déli Sablés Fourrés à la Figue. 更多的......
2394 千卡 运动: 水中有氧运动 - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.9 公斤



     
 

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