在2016年09月19日体重纪录（没有日志纪录）
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61 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1696 千卡
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脂肪: 43.94克 | 蛋白质: 101.65克 | 碳水物: 242.39克.
早餐: Яблоко, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Зерница Пряники с Клюквой, Сахар, Кофе с Молоком. 午餐: Перекресток Бедро Куриное Гриль, Бахетле Бедро Куриное Жареное, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару. 晚餐: Шарлотка с Яблоками, Кукуруза Вареная. 更多的......
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1986 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 1 小时, 坐着 - 7 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.6 公斤
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