在2016年09月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.5 公斤
最近减少: 29.7 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1292 千卡
|
脂肪: 56.48克 | 蛋白质: 115.33克 | 碳水物: 82.80克.
早餐: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Семена Льна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Домик в деревне Молоко 1,5%, Good Food Смесь Ореховая, Овсяные Отруби. 午餐: Свежие Макаронные Изделия (Вареные), Куриный Бульон, Куриная Отбивная. 晚餐: Большая Кружка Творог 1,8%, Творог 5%, Вареное Яйцо, Мясо Кролика. 小食/其他: Doppel Herz Омега-3, Nutrex Lipo6, Universal Nutrition Animal Flex, Optimum Nutrition Opti-Women. 更多的......
|
一星期增加1.6 公斤
|