在2016年09月18日体重纪录（没有日志纪录）
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56 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1301 千卡
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脂肪: 72.72克 | 蛋白质: 68.93克 | 碳水物: 92.60克.
早餐: Чай с Сахаром, Драники, Драники. 午餐: Чай с Молоком и Сахаром, Омлет или Яичница с Овощами, Омлет или Яичница с Овощами. 晚餐: Картошка Вареная, Говядина Отварная, Сыр Российский, Сыр Российский, Хлебец, Хлебец. 小食/其他: Чай с Сахаром, Колбаса Варено-Копченая, Сыр Российский, Сыр Российский, Хлебец. 更多的......
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1431 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 5 分钟, 呼啦圈 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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