Mikie的日记, 2010年01月28日

Doing alright. When I stop keeping track of my food (or "forget" to log it) I lose ground. This keeps me honest. :)

98.9 公斤 最近减少: 2.3 公斤.    还有: 16.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

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1159 千卡

脂肪: 32.00克 | 蛋白质: 39.60克 | 碳水物: 160.19克.   早餐: quaker low sugar. 午餐: clementine (2), Smart Ones Orange Sesame Chicken. 晚餐: Ham Swiss Sandwich. 小食/其他: pretzel cracker, Merlot Wine, Kettle Corn 100 Calorie Pop. 更多的......

2954 千卡

运动: 健身器（快速的） - 35 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......