在2016年09月17日体重纪录(没有日志纪录)
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132.4 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 57.4 公斤.
饮食准则: 低.
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1768 千卡
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脂肪: 32.43克 | 蛋白质: 75.24克 | 碳水物: 280.58克.
午餐: Brunch Teufel Tomate & Chili, Münster Käse, Vollkorntoast. 晚餐: Bofrost Sauerbraten, Kaufland Apfelmus, Henglein Kloßteig für Rohe Klöße. 小食/其他: Das Gesunde Plus Nahrungsergänzungsmittel Multivitamin, Das Gesunde Plus Multi-Mineral, Milch 1,5%, Freeway Apfelschorle (Flasche). 更多的......
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3434 千卡
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运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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