betsyhiner的日记, 2010年01月28日

在2010年01月28日体重纪录（没有日志纪录）

88.5 公斤最近减少: 0.5 公斤. 还有: 20.4 公斤. 饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2010年01月28日:

875 千卡

脂肪: 18.57克 | 蛋白质: 22.67克 | 碳水物: 157.92克. 早餐: fuji apple. 午餐: rold gold tiny twists, dannon fruit blends peach, skippy natural peanut butter, Wheat bread. 小食/其他: tostitos southwestern ranch, rold gold tiny twists, milk, malt o meal marshmallow mateys. 更多的......

2359 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 坐着 - 2 小时, 休息 - 17 小时, 睡眠 - 4 小时. 更多的......

一个星期减少1.6 公斤

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