angelbabyangel的日记, 2012年01月1日

在2012年01月1日体重纪录（没有日志纪录）

126.5 公斤最近减少: 30.9 公斤. 还有: 49.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年01月1日:

1355 千卡

脂肪: 54.51克 | 蛋白质: 62.59克 | 碳水物: 155.04克. 早餐: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Honey Nut Cheerios. 午餐: Oatmeal Raisin Baked Nutrition Bar. 晚餐: Egg Roll with Shrimp, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Chicken Wing Meat and Skin (Broilers or Fryers, Flour, Fried, Cooked). 小食/其他: Watermelon Frozen Yogurt. 更多的......

3922 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时和 35 分钟, 休息 - 14 小时和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少14.0 公斤

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