在2016年09月16日体重纪录(没有日志纪录)
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71.2 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1053 千卡
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脂肪: 43.92克 | 蛋白质: 41.63克 | 碳水物: 125.36克.
早餐: Grapefruit, Penny Markt Apfelsaft, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Kaufland Knusperbrot. 午餐: Müller Frucht Buttermilch Ananas Kokos. 晚餐: Gouda, Gekochter Blumenkohl (Frischware), Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Mühlenhof Wiener Würstchen. 更多的......
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2643 千卡
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运动:
坐着 - 2 小时, 家务 - 1 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 做爱 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 10 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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