在2016年09月16日体重纪录（没有日志纪录）
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90 公斤
最近减少: 28 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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2176 千卡
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脂肪: 63.08克 | 蛋白质: 257.17克 | 碳水物: 139.31克.
早餐: Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Isolate, Mamão Formosa, Paraibinha Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo Cozido. 晚餐: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Macarrão Fresco (Cozido), Peixe. 小食/其他: Banana Prata, Now Ultra Ômega 3, Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Isolate, Hojiblanca Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Filé de Frango Grelhado. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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