在2016年09月15日体重纪录（没有日志纪录）
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93 公斤
最近减少: 11.4 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1287 千卡
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脂肪: 25.07克 | 蛋白质: 95.01克 | 碳水物: 143.35克.
早餐: Freshpak Rooibos, Canderel Stick, Weet-Bix Weet-Bix, Canderel Stick. 午餐: Salt, Canderel Stick, Nescafe Ricoffy, Crab Flavoured Sticks Containing Fish, Nature's Garden Garden Mix. 晚餐: Earl Grey Tea, Canderel Stick, Freshpak Rooibos, Canderel Stick, Garlic Peri-Peri Sauce, Beef Steak, Nescafe Ricoffy, Canderel Stick, Nature's Garden Garden Mix, SPAR Light Meat Shredded Tuna (in Water, Salt Added). 小食/其他: Coca-Cola Coke Zero, Weigh-Less Slim Slab Coconut, Weigh-Less Slim Slab Original. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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