在2016年09月15日体重纪录（没有日志纪录）
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67.2 公斤
最近减少: 10.8 公斤.
还有: 10.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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810 千卡
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脂肪: 56.76克 | 蛋白质: 59.44克 | 碳水物: 15.05克.
早餐: Linea Adoçante Líquido, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Canela, Café, Suco de Limão. 午餐: Azeitonas Verdes, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Bife de Fígado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface. 小食/其他: Café, Linea Adoçante Sucralose Líquido, Piracanjuba Queijo do Reino, Chá de Hibisco, Chá (Infusão). 更多的......
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1982 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 爬楼梯 - 1 分钟, 休息 - 9 小时 和 44 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少3.9 公斤
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