在2016年09月15日体重纪录（没有日志纪录）
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80.8 公斤
最近减少: 9.4 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2571 千卡
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脂肪: 102.18克 | 蛋白质: 140.72克 | 碳水物: 265.21克.
早餐: Marmelade, Breakfast Coffee, Nutella Nutella, Golden Toast Vollkorn Toast. 午餐: Orangensaft, REWE Bäcker Brötchen, Zwiebeln, Schinken, Rührei, Marmelade, Breakfast Coffee, Gut & Günstig Quark 40%. 晚餐: Rindersteak, Milbona Kräuterquark, Baguette, miree Gegrilltes Gemüse. 小食/其他: Haribo Cola Fläschchen, Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko. 更多的......
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3391 千卡
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运动:
看电视 - 3 小时, Laufen - 10km/h - 6m/km - 42 分钟, Home Training - 26 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 7 小时 和 52 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加6.3 公斤
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