|
Der letzte Sonnentag bevor es anfängt zu regnen. Das waren jetzt über 3 Wochen gutes Sonnenwetter. War schön, fand ich.LG
|
119.4 公斤
最近减少: 13.6 公斤.
还有: 24.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2689 千卡
|
脂肪: 128.67克 | 蛋白质: 103.58克 | 碳水物: 284.53克.
早餐: Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, Rügenwalder Mühle Mühlen Mett, Graubrot, Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Buko Balance 17%. 午餐: Griechischer Salat, Primana Spargelcremesuppe. 晚餐: Bitburger 0,0% Radler Alkoholfrei, Ponnath Münchner Weißwurst, Schwälbchen Spundekäs, Fleischkäse, Aldi Laugenbrezel, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl. 更多的......
|
|
5224 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 保健操（健身俱乐部） - 1 小时 和 15 分钟, 驾驶 - 1 小时, 上班 (工作) - 8 小时, 睡眠 - 5 小时 和 45 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|