|
Gisteren mijn vetpercentage gemeten. Deze is gedaald van 32,5 naar 27,5%. Ik zit nu in een lekkere modus. Het afvallen gaat niet snel maar dat komt omdat ik geen dieet volg met een snel resultaat. Vanaf mei doe ik mee aan een programma om mijn leefstijl te veranderen. Ik kan dit echt iedereen aanraden.
Heb als sinds mijn 18e geen 62 meer op de weegschaal gezien. Dit werkt zo goed!!
|
62.8 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 100％.
|
一个星期减少0.7 公斤
|