在2016年09月14日体重纪录（没有日志纪录）
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98.0 公斤
最近减少: 18.1 公斤.
还有: 25.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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809 千卡
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脂肪: 18.95克 | 蛋白质: 109.57克 | 碳水物: 49.18克.
早餐: Jennie-O Extra Lean Turkey Bacon, Ideal Protein Crispy Cereal, Celestial Seasonings Bengal Spice Herbal Tea. 午餐: Jennie-O Extra Lean Turkey Bacon, Walden Farms Calorie Free Raspberry Vinaigrette Dressing, Baby Spinach, Ideal Protein Dark Chocolate Pudding, Sea Salt, Walden Farms Calorie Free Strawberry Syrup. 晚餐: American Value Green Beans (Canned), Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). 小食/其他: Natura Omega-3 Plus, Ideal Protein Chocolate Mint Bar, Nutra Milti-Vita, Natura Potassium Calcium Supplement, Nature Made Calcium Magnesium Zinc, Tap Water. 更多的......
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2503 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 14 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 16 小时 和 25 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 21 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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