在2016年09月14日体重纪录(没有日志纪录)
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77.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100%.
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2157 千卡
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脂肪: 55.19克 | 蛋白质: 217.17克 | 碳水物: 191.56克.
早餐: Maçã, Café Espresso com Leite, Café Expresso, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Banana Prata. 午餐: Couve Refogada, Bife de Carne de Vaca. 晚餐: Predilecta Showcau, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Salto's Clara de Ovo Pasteurizada Desidratada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 小食/其他: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Centrum Polivitamínico, Integralmedica Creatina Hardcore Reload. 更多的......
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一星期增加2.9 公斤
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