在2016年09月14日体重纪录（没有日志纪录）
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61.3 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1278 千卡
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脂肪: 35.24克 | 蛋白质: 75.91克 | 碳水物: 169.42克.
早餐: Груши, Яблоко, Творог 5%, Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Свинина Тушеная, Куриная Грудка, Рис Вареный. 晚餐: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Груши, Зеленое Яблоко. 更多的......
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2225 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 舞蹈（快步，有氧的） - 1 小时 和 10 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 坐着 - 7 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加0.9 公斤
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