在2016年09月14日体重纪录（没有日志纪录）
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79.9 公斤
最近减少: 10.3 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2421 千卡
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脂肪: 91.67克 | 蛋白质: 119.13克 | 碳水物: 267.64克.
早餐: Golden Toast Vollkorn Toast, Nutella Nutella, Breakfast Coffee. 午餐: Orangensaft, Nutella Nutella, Schinken, REWE Bäcker Brötchen, Zwiebeln, Breakfast Coffee, Rührei. 晚餐: REWE Bäcker Brötchen, Leberwurst, Schweinebraten (Nur mager gegessen), Menzi Djuvec-Reis. 小食/其他: Haribo Cola Fläschchen, Zucker, Espresso, hanuta Hanuta Minis, Magnum Mandel. 更多的......
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2492 千卡
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运动:
看电视 - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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