在2016年09月14日体重纪录（没有日志纪录）
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64 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1660 千卡
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脂肪: 52.32克 | 蛋白质: 98.75克 | 碳水物: 198.83克.
早餐: Galletas Integrales, Café, Café con Leche. 午餐: Café con Leche Descremada, Peras, Salmón al Horno o a la Parrilla, Café, Plátano Maduro Hervido, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). 晚餐: Hacendado Magdalenas Valencianas, Jamón de Pavo, Entrepinares Queso de Oveja, Bimbo Pan Thins 8 Cereales. 小食/其他: Hacendado Chocolate Negro 72%, Capuchino, Manzana. 更多的......
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2209 千卡
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运动:
Body Combat - 40 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 50 分钟, 举重锻炼（中等的） - 40 分钟, 休息 - 13 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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