在2016年09月14日体重纪录(没有日志纪录)
|
48.4 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1141 千卡
|
脂肪: 27.85克 | 蛋白质: 80.94克 | 碳水物: 141.79克.
早餐: Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Chleb Żytni, Pomidory, Ogórek Kwaszony, Mleko z 2% Tłuszczu, Sałata, Ogórek (Obrany), Wędzony Łosoś, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. 午餐: Gellwe Kisiel, Miód. 晚餐: Czerwona Papryka, Mięso z Piersi Indyka, Czerwona Fasola (z Puszki). 小食/其他: Fitness Authority Masło Orzechowe, Bagietka, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Mleko z 2% Tłuszczu, Jabłko. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|