在2016年09月14日体重纪录(没有日志纪录)
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79.1 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 12.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1511 千卡
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脂肪: 43.40克 | 蛋白质: 26.32克 | 碳水物: 120.50克.
早餐: Pingo Doce Sementes de Linhaça, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. 午餐: Дыня, Bifinhos de Peru com Natas e Cogumelos, Салат из Помидоров и Огурцов, Спагетти с Томатным Соусом и Овощами, Continente Pão de Fibras, Белое Столовое Вино, Борщ Вегетарианский. 小食/其他: Telepizza Pastel de Nata. 更多的......
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2799 千卡
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运动:
家务 - 5 小时, 瑜伽 (Yoga) - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 9 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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