在2016年09月13日体重纪录（没有日志纪录）
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71.7 公斤
最近减少: 13.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2633 千卡
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脂肪: 80.00克 | 蛋白质: 122.50克 | 碳水物: 450.50克.
早餐: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Eating Right Toasted Rice & Wheat Flakes with Strawberries Cereal. 午餐: Fresh Express Salsa Ensalada Supreme Complete Salad Kit. 晚餐: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, BioNutritional Research Group Prebioticc Fiber VitaFiber Sugar Free Syrup (correct), Eating Right Toasted Rice & Wheat Flakes with Strawberries Cereal, Dannon Light & Fit Yogurt - Vanilla. 小食/其他: Fiber One Chewy Bars - Oats & Peanut Butter, Quest S'mores Protein Bar, Quest S'mores Protein Bar, Fiber One Chewy Bars - Oats & Peanut Butter, Fiber One Chewy Bars - Oats & Peanut Butter, Quest S'mores Protein Bar. 更多的......
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3474 千卡
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运动:
erging - 34 分钟, 18.6K row (Concept2 erg) - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 4 小时 和 56 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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