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Bin ein bisschen müde bin zweimal heute Nacht wach geworden, wie aus dem nichts. Komisch und heute morgen war ich um 5:30 wieder wach. Heute Nachmittag werde ich dann bestimmt wieder müde, liegt auch an den Temperaturen, keine Klima in der Firma.
LG
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119.7 公斤
最近减少: 13.3 公斤.
还有: 24.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1929 千卡
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脂肪: 88.76克 | 蛋白质: 117.18克 | 碳水物: 173.22克.
早餐: Gouda, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Roggenbrot, Die Thüringer Sülzfleischwurst, Kaffee mit Milch. 午餐: Griechischer Salat, Ener Bio Gemüsesuppe mit Nudeln. 晚餐: Krabbe, Olivenöl, Büffelmozarella, Cocktailtomaten, Cucina Frutti Di Mare. 小食/其他: Pink Lady Äpfel, Pflaumen. 更多的......
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4177 千卡
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运动:
驾驶 - 40 分钟, 保健操（健身俱乐部） - 1 小时 和 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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 评论
Willkommen im Club...bei uns war es gestern locker über 30°C im Laden, und heute soll es ja auch wieder richtig heiß werden... 🌞
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Ich auch. Wirres Zeug geträumt.
2016年09月13日 会员：: Cocktailnase
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Konnte auch nicht durchschlafen bei der Hitze und wenn, dann nur abstruses geträumt. Da isses mal schön draußen und dann vertrag ich das nicht :)
2016年09月13日 会员：: Sofianimmtab
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