在2016年09月13日体重纪录（没有日志纪录）
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80.4 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2093 千卡
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脂肪: 88.94克 | 蛋白质: 87.51克 | 碳水物: 230.91克.
早餐: Golden Toast American Sandwich, Breakfast Coffee, Nutella Nutella. 午餐: Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Zwiebeln, Schinken, Marmelade, Nutella Nutella, Gut & Günstig Quark 40%, Orangensaft, Rührei, Breakfast Coffee. 晚餐: Menzi Djuvec-Reis, Magnum Mandel, Rinderbraten. 小食/其他: Aldi Vanilleeis. 更多的......
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2751 千卡
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运动:
Laufen - 10km/h - 6m/km - 32 分钟, Home Training - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 58 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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