|
Надо меньше пить!!!
Грудь минус 1см
Рука минус 0,5см
Талия, бедра, ноги без изменений
|
115.7 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 40.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2482 千卡
|
脂肪: 144.00克 | 蛋白质: 104.01克 | 碳水物: 199.29克.
早餐: Гречка Отварная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, Творожная Запеканка с Изюмом, Простоквашино Сливки 10%, Кофе. 午餐: Помидоры, Куриные Котлеты, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная. 晚餐: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Жареная Рыба (в Панировке). 小食/其他: Клинский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой из Кокоса и Молочного Крема, Frey Шоколад Extra Dark 85%, Простоквашино Закваска со Злаками, Простоквашино Творог Зерненый 5%, Конфета, Магнит Банан. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|