在2016年09月12日体重纪录(没有日志纪录)
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64.4 公斤
最近减少: 23.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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650 千卡
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脂肪: 14.03克 | 蛋白质: 23.24克 | 碳水物: 117.63克.
早餐: Pruimen. 午餐: Danone Magere Yoghurt Natuur, Nectarines, Ananas, Kiwi. 晚餐: Vleestomaat, Carrefour Gemengde Sla, Devos Lemmens Mayonnaise, Gemengd Volkoren Brood, Azijn, Ajuin, Komkommer (met Schil). 更多的......
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2583 千卡
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运动:
自行车(中度的) - 21公里/小时 - 1 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时, 上班 (工作) - 8 小时. 更多的......
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一星期增加9.8 公斤
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