在2016年09月12日体重纪录（没有日志纪录）
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80.1 公斤
最近减少: 10.1 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2347 千卡
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脂肪: 78.00克 | 蛋白质: 140.94克 | 碳水物: 268.08克.
早餐: Nutella Nutella, Breakfast Coffee, Golden Toast American Sandwich. 午餐: Ferrero Hanuta Mini, Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Rindersteak, Milbona Kräuterquark, REWE Bäcker Brötchen, Zucker, Espresso. 晚餐: Weihenstephan Frischer Vanillequark 0,2%, Himbeeren, Panini klein- 60g. 小食/其他: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. 更多的......
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2330 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 看电视 - 2 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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