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aska-la-vista
日记
2016年09月12日
aska-la-vista的日记, 2016年09月12日
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在2016年09月12日体重纪录(没有日志纪录)
64 公斤
最近减少:
7.1 公斤
.
还有:
4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2016年09月12日:
2119 千卡
运动:
步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 20 分钟, 健美 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加3.2 公斤
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