在2016年09月11日体重纪录（没有日志纪录）
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93.6 公斤
最近减少: 24.4 公斤.
还有: 21.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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674 千卡
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脂肪: 46.80克 | 蛋白质: 34.56克 | 碳水物: 30.56克.
早餐: Coffee (Brewed From Grounds), Lucerne French Vanilla Coffee Creamer. 午餐: Nalley Original Chili Con Carne with Beans, Hillshire Farm Polska Kielbasa (2 oz). 晚餐: Prima Della Tavern ham, Dakota Style Sunflower Seed Kernels, Great Value Finely Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing, Fresh Express Garden Salad, Nature Sweet Cherub Tomatoes. 小食/其他: Tillamook Medium Cheddar Cheese. 更多的......
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2653 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 家务 - 45 分钟, 休息 - 11 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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