在2016年09月11日体重纪录（没有日志纪录）
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79.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1956 千卡
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脂肪: 69.61克 | 蛋白质: 109.33克 | 碳水物: 225.96克.
早餐: Cará, Suco de Laranja Natural. 午餐: Häagen-Dazs Sorvete Doce de Leite, 3 Corações Cappuccino Diet, Abacaxi, DIA Manga Espada, Bacalhau, Carne de Panela, Bolinho de Bacalhau. 晚餐: Queijo Parmesão (Ralado), Cará. 小食/其他: Danone Danio Pêssego, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Häagen-Dazs Sorvete Doce de Leite, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa. 更多的......
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2429 千卡
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运动:
站立 - 1 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 11 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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