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Drei Pils Gersten Abend die mussten mal sein, jetzt geht es weiter. LG
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120.5 公斤
最近减少: 12.5 公斤.
还有: 25.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2831 千卡
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脂肪: 104.85克 | 蛋白质: 114.18克 | 碳水物: 315.83克.
早餐: Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Mühlenhof Frühstücksfleisch in Gelee, Ei, Milsani Deutsche Markenbutter, Buko Balance 17%, Handl Tyrol Tiroler Speck, REWE Bäcker Brötchen. 午餐: Roggenbrot, Buko Balance 17%, Gouda. 晚餐: Harry Steinofen Baguette, Gemischter Salat mit Dressing, Galbani Mozzarella, Krombacher Radler (Flasche). 小食/其他: Aldi Iso Light (Flasche). 更多的......
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4624 千卡
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运动:
驾驶 - 40 分钟, 高尔夫（步行的） - 4 小时 和 19 分钟, 休息 - 11 小时 和 1 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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