在2016年09月11日体重纪录（没有日志纪录）
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95.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 20.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1481 千卡
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脂肪: 39.62克 | 蛋白质: 57.72克 | 碳水物: 244.54克.
早餐: Lidl Frischkäsezubereitung Light, Bergader Bavaria Blu der Leichte, Weich Gekochtes Ei, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9), OceanSea Norwegischer Räucherlachs in Scheiben, Meine Käserei Ziegenkäse Mild, Maribel Erdbeere-Vanille. 午餐: Pfanni Bratkartoffeln, Gut Ponholz Kotelett, Gemischter Salat mit Dressing. 晚餐: Weißer Zuckermais (Maiskolben, Gefroren), Wassermelone. 小食/其他: Möhren, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). 更多的......
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一个星期减少7.7 公斤
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