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technut的日记, 2011年12月31日

在2011年12月31日体重纪录(没有日志纪录)
91.9 公斤 最近减少: 33.5 公斤.    还有: 1.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年12月31日:
2677 千卡 脂肪: 110.68克 | 蛋白质: 127.27克 | 碳水物: 306.26克.   早餐: Mini Moo's Half & Half, No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds), Strawberry More Fruit Spread, kirkland oatmeal, organic almond milk. 晚餐: Tortilla Chips (White Corn), Old El Paso Taco Shells 12 Ct, 100 Calorie Snack Pack, Boneless Skinless Chicken Breast, Red Salsa, Reduced Fat 4 Cheese Mexican Cheese, Radishes, Romaine Salad, Onions. 小食/其他: Garden Veggie Chips - Sea Salt, Classic Yellow Mustard, Country Potato Bread, Light Italian Dry Salame, Navels Oranges, Milk Chocolate Peanut Butter Cups. 更多的......
2287 千卡 运动: 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加1.9 公斤



     
 

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