在2016年09月10日体重纪录（没有日志纪录）
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79.6 公斤
最近减少: 10.6 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2566 千卡
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脂肪: 116.96克 | 蛋白质: 135.17克 | 碳水物: 243.14克.
早餐: Schokoladencroissant, REWE Bäcker Brötchen, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Zwiebeln, Rührei, Marmelade, Breakfast Coffee, Gut & Günstig Quark 40%. 午餐: Magnum Mandel. 晚餐: Milbona Kräuterquark, Gemischter Salat mit Dressing, Gegrilltes oder Gebackenes Schweinekotelett, Rindersteak, Espresso, Zucker, Baguette, Ferrero Hanuta Mini. 更多的......
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2687 千卡
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运动:
看电视 - 2 小时, Laufen - 10km/h - 6m/km - 20 分钟, 家务 - 1 小时, Home Training - 12 分钟, 休息 - 12 小时 和 28 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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